Jezelf beperken door onzekerheid
Het is jammer om je te laten leiden door je onzekerheden.
Ga maar na:
- Trek je die rok niet aan omdat hij heel kleurig is? Zonde!
- Ga je niet op tangodansen omdat je bang bent dat je te houterig bent? Zonde!
- Blijf je in de ongelukkig relatie, omdat je denkt dat je het niet alleen kan? Zonde!
Je beperkt jezelf en daar heb je echt alleen jezelf mee. Terwijl het overwinnen van je onzekerheden tot meer zelfvertrouwen én een leuker leven leidt.
Tips om je onzekerheid te verslaan:
- Loop rechtop, houd je hoofd omhoog en maak oogcontact.
- Noteer elke dag drie dingen die je die dag goed gedaan hebt.
- Probeer geen gedachten te lezen.
- Doe eens iets wat je eng vindt.
- Maak complimenten
Al heel lang onzeker?
Soms ben je zo onzeker dat je hele leven erdoor bepaald wordt. Chronische onzekerheid kan zelfs leiden tot depressieve klachten. Andersom kan een depressie ook leiden tot onzekerheid. Denk je dat dit bij jou het geval zou kunnen zijn, doe dan hier de depressietest.
Belangrijk:
Heeft de stress je al dusdanig in zijn greep dat je er met bovenstaande tips niet meer uit komt, neem dan contact op met je huisarts. Voor behandeling en mogelijkheden bij Lentis: Informatieservice Lentis.