‘Ik probeer elke dag drie dingen op te schrijven die goed voelen.’
Lees het verhaal van Mandy
Vrouw lacht met groen veld op achtergrond

Assertiviteitstraining

Beantwoord je de (meeste) onderstaande vragen met ‘ja’?

  • Denk je wel eens ‘wie ben ik om dit te zeggen of doen’?
  • Is de mening van de ander vaak belangrijker dan die van jezelf?
  • Wacht je te lang met zeggen wat je denkt en voelt?
  • Of reageer je soms juist te fel, omdat je irritaties opkropt. Krijgt bijvoorbeeld je partner de lading van de hele dag ’s avonds over zich heen?
  • En… wil je oefenen met nieuwe gedachten en gedrag?

Dan is deze training wellicht geschikt voor jou.

In de training leggen we uit wat we verstaan onder assertief gedrag. Je bespreekt concrete situaties uit je dagelijks leven. In de groep oefen je in rollenspellen met nieuw gedrag en met het uitspreken van je mening. Je neemt opdrachten mee naar huis om ook daar te oefenen. Oefenen met assertief gedrag en het leren van en met elkaar, staat centraal in de groep.

Inhoud van de assertiviteitstraining

In de training leggen we uit wat we verstaan onder assertief gedrag. Je bespreekt concrete situaties uit je dagelijks leven. In de groep oefen je in rollenspellen met nieuw gedrag en met het uitspreken van je mening. Je neemt opdrachten mee naar huis om ook daar te oefenen. Oefenen met assertief gedrag en het leren van en met elkaar, staat centraal in de groep.

Hoe vaak is er een bijeenkomst?

Dat hangt af van de groep die het meest geschikt is voor jou. De training wordt zowel bij de BasisGGZ als bij PsyQ gegeven.

Assertiviteitstraining bij de Basis GGZ

De groepsbehandeling bestaat uit vier wekelijkse bijeenkomsten van 1,5 uur met maximaal 10 deelnemers. De groep wordt gegeven door een psycholoog van de Basis GGZ. Naast de wekelijkse bijeenkomsten vragen we van u om thuis ook actief aan de slag te gaan aan de hand van online behandelmodules.

Assertiviteitstraining bij PsyQ

De training bestaat uit 12 bijeenkomsten van twee uur.  De groep bestaat uit ongeveer 10 mensen en wordt gegeven door twee psychologen en/of sociaal psychiatrisch verpleegkundigen van PsyQ Angststoornissen.

Is de assertiviteitstraining geschikt voor jou?

Deze assertiviteitstraining is bedoeld voor mensen die al in behandeling zijn bij Lentis / PsyQ. De training geldt als aanvulling op je behandeling. Als je denkt dat deze assertiviteitstraining iets voor jou is, neem dan contact op met je behandelaar. Hij of zij kan je dan aanmelden.

Waar kan ik geholpen worden?

Om voor iedereen passende zorg te bieden is Lentis onderverdeeld in meerdere zorggroepen en onderdelen. Er is namelijk veel verschil in de behandeling van kinderen, volwassenen en ouderen. Ook de zorgvraag is vaak erg verschillend. Deze behandeling is mogelijk bij:

Praktische informatie over assertiviteitstraining

Als je denkt dat deze assertiviteitstraining iets voor jou is, neem dan contact op met je behandelaar. Hij of zij kan je dan aanmelden.

De ervaringen van Mandy met de behandelgroep assertiviteit

Mandy, geboren in 1955, heeft de de behandelgroep assertiviteit bij Lentis gevolgd om te leren beter voor zichzelf op te komen. De oorsprong van Mandy’s onzekerheid ligt in de depressie die ze 12 jaar geleden kreeg. (meer…)

Sluiten
Feedback