oplgroepontsp

Comet training: verbeter je zelfbeeld

Heb je last van een negatief zelfbeeld? Voel je je soms nutteloos en denk je dat je niks bijdraagt? Denk je altijd dat anderen alles beter kunnen? En wil je dit leren ombuigen naar een realistischer beeld van jezelf? Misschien is de comet groepstraining dan wel iets voor jou. Deze training is ingericht zodat jij een positiever zelfbeeld krijgt.

Hoe werkt het?

COMET staat voor Competitive Memory Training en is een effectieve cognitief-gedragstherapeutische interventie, waarbij jouw zelfwaardering centraal staat. Met deze training verbetert u uw zelfbeeld en zelfwaardering zodat u zich weer beter over uzelf gaat voelen. COMET wordt ook wel zelfbeeldtraining genoemd.

Tijdens de COMET training leert u zich te concentreren op uw positieve kanten en waardevolle eigenschappen. De positieve meningen over uzelf gaan als het ware de competitie aan met uw negatieve gedachten. Hiermee gaat u aan de slag, zodat de positieve zelfwaardering op de voorgrond komt te staan.

Informatie over de training

Praktische informatie Comet training bij de Basis GGZ:

  • De groepstraining bestaat uit 8 sessies van 1,5 uur
  • De bijeenkomsten vinden wekelijks plaats
  • Er wordt gewerkt met het boek ‘verbeter uw zelfbeeld in zeven stappen’. De deelnemer schaft dit boek zelf aan.
  • Zowel tijdens de bijeenkomsten als in uw eigen tijd gaat u aan de slag met opdrachten

 

Praktische informatie

Feedback