Als je last hebt van nachtmerries en slaapproblemen, dan kan je terecht bij onze groepsbehandeling ‘slapen en nachtmerries’. We werken hier aan twee doelen:
In de groepsbehandeling ‘slapen en nachtmerries’ werken we elke week aan twee doelen:
De groepsbijeenkomsten bestaan uit een gezamenlijk deel en een individueel deel. In het gezamenlijke deel krijg je informatie en wissel je ervaringen uit met je groepsgenoten. Het is belangrijk om te weten dat we in het gezamenlijke deel niet praten over de persoonlijke trauma’s; je privacy blijft dus gewaarborgd.
Tijdens het individuele gedeelte gaan we met je apart zitten en krijg je adviezen over slapen aan de hand van een slaapwaak-kalender. In het individuele gedeelte krijg je ook IRT (Imagery Rehearsal Therapy). Uit onderzoek blijkt dat je na IRT minder last hebt van nachtmerries en beter slaapt.
Het oefenen van opdrachten thuis en het invullen van vragenlijsten is een belangrijk onderdeel van de groep. Van jou wordt verwacht dat je de oefeningen thuis uitvoert en de vragenlijsten elke keer bijhoudt. Dit kan best wat tijd kosten en het is dus belangrijk om hier ook tijd voor vrij te maken. Het kost je al gauw een uur per dag.
Deze behandeling is geschikt voor je als als je last hebt van nachtmerries en slaapproblemen.
Deze groepsbehandeling is mogelijk bij PsyQ Groningen.
De groep vindt plaats bij Lentis in het PsyQ-gebouw, Hereweg 76 te Groningen in groepsruimte Monet. Je kunt plaatsnemen in de wachtruimte op de tweede etage. De groep komt acht keer wekelijks bij elkaar, behalve tijdens schoolvakanties, op donderdagmorgen van 10.30-12.15 uur. Na deze acht keer is er nog een terugkomsessie na ongeveer zes weken.
De precieze data ontvang je na aanmelding bij de intake.
Lentis Volwassenenpsychiatrie is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering