Wat is een angststoornis?

Angst is ontzettend nuttig wanneer er gevaar dreigt. In een bedreigende situatie zorgt angst ervoor dat er adrenaline vrijkomt en je kunt vluchten of vechten. Ook is het heel normaal om weleens bang te zijn. Bijvoorbeeld als je schrikt van een hard geluid, van een agressieve hond of wanneer je in een andere gevaarlijke situatie terechtkomt.

Je kunt ook angstgevoelens ervaren terwijl er helemaal geen gevaar dreigt. Misschien ben je wel bang om met het openbaar vervoer te reizen, om het gesprek aan te gaan met andere mensen of om naar buiten te gaan. Ook kan je een heftige angst hebben voor iets specifieks zoals spinnen, naalden, vliegen in een vliegtuig of kleine ruimtes. Worden jouw angsten steeds groter en komen deze vaak terug? Ontwijk je bepaalde mensen, plekken of dingen en belemmert de angst je dagelijks leven? Dan spreken we over een angststoornis. Van alle Nederlanders heeft bijna 20% last (gehad) van een angststoornis?

Tips

Bespreek je angsten met vrienden of familie. Je hoeft je niet te schamen.
Zoek hulp voor je angstklachten. Hoe eerder, hoe beter.
Schrijf op wanneer angstklachten ontstaan. Zo breng je jouw angsten steeds meer in kaart.

Omgaan met een angststoornis