Ouderen op bankje in bos bij water

Tips – omgaan met geheugenproblemen

Als mensen ouder worden, vergeten ze meer en vaker dan jongeren. Vooral het kortetermijngeheugen, de dingen die net gebeurd zijn, is vaak als eerste verstoord. Hierbij enkele tips om geheugenproblemen te voorkomen.

  • eet gezond en gevarieerd
  • maak een dagelijkse wandeling van een half uur
  • ontmoet regelmatig andere mensen, vereenzaam niet
  • gebruik ezelsbruggetjes om dingen te onthouden (agenda, klok, briefjes, etc.)
  • pluk de dag

Telefonisch en anoniem contact

  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback