Meer over negatieve gedachten

Negatieve gedachten

Heb je last van negatieve gedachten en wil je de spiraal doorbreken? Ga eens aan de slag met de volgende tips:

Blijf niet hangen in negatieve gevoelens als jaloezie, nijd en hebzucht. Ze leveren je niks op
Ga na waar negatieve gevoelen bij jou vandaan komen. Misschien is het wel de hoogste tijd om aan je zelfbeeld te werken of je definitief van bepaalde onzekerheden te verlossen
Blijf bij de feiten. Stel jezelf vragen als; wat gebeurde er nu werkelijk? of wat is er nu werkelijk aan de hand?
Stop een klein bedrag in een potje voor elke negatieve gedachte die je toelaat
Denk niet zwart-wit, iets of iemand is nooit helemaal goed of helemaal slecht
Probeer geen gedachten te lezen. Door te denken dat een ander iets van je vindt kun je ten onrechte heel onzeker worden