Vrouw kijkt nadenkend

Gevolgen orthorexia

Orthorexia nervosa kan ernstige gevolgen hebben. Omdat jij vaak een zeer eenzijdig en beperkt dieet hebt, krijg je te weinig belangrijke voedingsstoffen binnen zoals vetten, eiwitten vitamine en mineralen. Ook kun je in een sociaal isolement terecht komen. Je bent alleen met gezond eten bezig en verwaarloost al het andere. In onderstaande overzicht staan de mogelijke gevolgen van orthorexia:

Gevolgen gebrek aan voedingsstoffen

  • Je kunt je moe en futloos voelen.
  • Je gebit, je huid, je nagels en gebit kunnen er slechter uit gaan zien.
  • Je kunt haaruitval krijgen.
  • Je kunt last krijgen van spierkrampen.
  • Als vrouw kan de menstruatie uitblijven.
  • Je kunt last krijgen van je maag en darmen.
  • Je verliest mogelijk (veel) gewicht.

Uiteindelijk kunnen organen als je nieren of lever beschadigd raken. Ook hartritmestoornissen kunnen voorkomen.

Mogelijke sociale gevolgen orthorexia

  • Je bent zo op eten gefixeerd dat jij geen energie meer hebt om je bezig te houden met je school, studie of werk.
  • Je vermijdt sociale evenementen als feestjes omdat je bang bent dat je dan in jouw ogen ongezond eten krijgt voorgeschoteld. Ook durf je niet meer in restaurants te eten.
  • Je kunt je erg eenzaam of depressief voelen door gebrek aan contact met vrienden of familie.
  • Je kunt geestelijk uitgeput raken omdat je continu bezig bent met gezond eten en geen moment rust kunt vinden.

De gevolgen van orthorexia kunnen erg ernstig zijn. Jouw fixatie op gezond eten zorgt er uiteindelijk voor dat je alleen maar ongezonder wordt. Ook al kan de drempel hoog zijn om hulp te zoeken, probeer toch deze stap te zetten om hulp te zoeken om te leren jouw eetpatroon aan te passen.

  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback