Man op een bankje

Verschil tussen overspannen en burn-out

Als je te lang roofbouw pleegt op je lichaam en geest, kan je overspannenheid langzaam overgaan in een burn-out. Het is hierbij niet erg duidelijk op welk moment overspannenheid precies ophoudt en wanneer burn-out begint. Het verschil tussen overspannen zijn en een burn-out hebben, is dat overspannenheid omkeerbaar is. Dat betekent dat als je de oorzaak van de stress wegneemt, je snel weer herstelt.

Dit geldt niet voor een burn-out. Iemand met een burn-out moet doorgaans een lange tijd stoppen met werken om volledig te herstellen. Je hebt je zelf dan jarenlang overbelast, waardoor je langzaam opgebrand bent. Even opladen lukt dan niet meer.

  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback