Tips – omgaan met perfectionisme

We hebben een aantal tips voor je om je perfectionistische aard te leren loslaten:

• Probeer je zelfbeeld niet afhankelijk te laten zijn van je prestaties
• Zie feedback / kritiek als een mogelijkheid om te leren en niet als aanval
• Sta er elke dag bij stil dat niemand verwacht dat je perfect bent
• Wees reëel en ga op zoek naar het optimale resultaat binnen de mogelijkheden die je hebt
• Geef jezelf complimenten, ook als het resultaat niet helemaal perfect is
• Neem risico’s, doe eens iets waarvan je niet zeker weet of het wel gaat lukken
• Ga eens voor een 7 in plaats van een 10
• Beoordeel niet alleen het eindresultaat, maar waardeer ook het proces en wat je daarin hebt geleerd en ervaren
• Ga iets nieuws leren, bijvoorbeeld een muziekinstrument. Je went zo aan het maken van fouten
• Let op de reacties van anderen als je iets fout doet. Vaak hebben anderen begrip en niet alleen kritiek