Tips – omgaan met piekeren
- Zoek afleiding om het piekeren te verminderen
- Ga bijvoorbeeld een boek lezen, tv kijken, iemand bellen of een liedje zingen
- Ga een lekker potje huilen, dat kan enorm opluchten en ontspannen
- Bekijk bij elke situatie of je er invloed op hebt en maak je vervolgens niet druk over dingen die je niet kunt veranderen
- Reserveer tijd om te piekeren, bijvoorbeeld elke dag een kwartiertje
- Ga sporten, dat ontspant en leidt af
Lentis maakt gebruik van functionele cookies, die noodzakelijk zijn om de website goed te laten werken en analytische cookies om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de website, zodat we de functionaliteit en effectiviteit van onze website daarop kunnen aanpassen.
×
