6360 website-lentis

Meer over piekeren

Piekeren

Tips – omgaan met piekeren

Zoek afleiding om het piekeren te verminderen
Ga bijvoorbeeld een boek lezen, tv kijken, iemand bellen of een liedje zingen
Ga een lekker potje huilen, dat kan enorm opluchten en ontspannen
Bekijk bij elke situatie of je er invloed op hebt en maak je vervolgens niet druk over dingen die je niet kunt veranderen
Reserveer tijd om te piekeren, bijvoorbeeld elke dag een kwartiertje
Ga sporten, dat ontspant en leidt af

1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen
30.000 mensen krijgen elk jaar hulp van onze professionals
Je bent niet alleen Verhalen van anderen
Ondersteuning door een ervaringswerker Hoe kom je in contact?

Feedback