Man en vrouw in het park bij een meer

Slaapproblemen – Insomnia

Insomnia betekent letterlijk ‘geen slaap’. Veel mensen hebben weleens een periode last van slaapproblemen. Zo kan het zijn dat je moeilijk inslaapt, weinig slaapt, vaak wakker wordt of erg vroeg wakker wordt. Deze periode gaat vaak vanzelf weer over en heeft vaak te maken met tijdelijke periodes van stress. Sommige mensen hebben echter last van chronische slapeloosheid. Wanneer je hier last van hebt, is het goed om hulp te zoeken.

Heb jij drie nachten of meer per week moeite met slapen? En duren deze slaapproblemen langer dan drie maanden? Dan kan het zijn dat jij last hebt van insomnia.

Wat de oorzaken van slapeloosheid zijn en hoe je geholpen kan worden, lees je hieronder. Ook vind je hier handige tips en een online behandelmodule om jouw nachtrust te bevorderen.

  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback