ADHD

Tips – omgaan met slechte gewoontes

Heb je een slechte gewoonte waar je graag van af wilt? Ga dan aan de slag met de volgende tips:

  • Ben je volledig overtuigd dat je met je slechte gewoonte wilt stoppen?
  • Maak een lijstje met pluspunten
  • Bekijk dat lijstje als je het moeilijk hebt
  • Vertel je partner, kinderen of vrienden dat je van je slechte gewoonte af wilt
  • Zoek afleiding in moeilijke momenten.
  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback