Man met burn-out in park

Tips – omgaan met stress

Hoe kun je voorkomen dat de emmer zo vol raakt dat hij overloopt?

  • sport regelmatig
  • zoek uit waar je van ontspant
  • ga een eindje wandelen als je stress op voelt komen
  • maak je niet druk om dingen waar je geen invloed op hebt
  • bouw rust/pauze momenten in tijdens je bezigheden
  • luister naar je favoriete muziek
  • doe één ding tegelijk
  • probeer dingen in een groter perspectief te zien

Telefonisch en anoniem contact

  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback