Tips – omgaan met stress
Hoe kun je voorkomen dat de emmer zo vol raakt dat hij overloopt?
- sport regelmatig
- zoek uit waar je van ontspant
- ga een eindje wandelen als je stress op voelt komen
- maak je niet druk om dingen waar je geen invloed op hebt
- bouw rust/pauze momenten in tijdens je bezigheden
- luister naar je favoriete muziek
- doe één ding tegelijk
- probeer dingen in een groter perspectief te zien
