Jonge gekleurde man met koptelefoon zit tegen een boom en staart voor zich uit

Tips – omgaan met verdriet

Verdriet is een emotie die vaak zwaarder weegt dan schaamte of je schuldig voelen. Verdriet kan lang duren. Neem daarom de tijd om over je verdriet heen te komen. Wat kan helpen:

  • Praten over je verdriet met anderen,
  • Wandelen, lezen of een andere activiteit ondernemen,
  • Jezelf de tijd gunnen om verdrietig te zijn,
  • Toelaten en tonen van verdriet als onderdeel van het heelproces.
  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback