Complimenten uitdelen

Kijk eens goed naar de mensen om je heen. Familie, vrienden, collega’s. Hoe vaak sta je stil bij hun positieve kanten? Weten ze hoe je ze waardeert? Complimenten doen groeien. Een compliment krijgen voelt goed, een compliment geven ook. Maar… een compliment telt alleen als het echt gemeend is!

Oefeningen

  • Geef deze week elke dag iemand een compliment. Het hoeven niet altijd grote complimenten te zijn. Voorbeelden van kleine complimenten:
    – Wat fijn dat je altijd zo vriendelijk groet.
    – Wat heb je lekker gekookt.
    – Wat aardig van je dat ik die film (of dat boek of je fiets) mocht lenen.
    Kijk aan het eind van de week wat dit je heeft opgeleverd. Tevreden? Maak er een gewoonte van.
  • Geef ook jezelf een compliment. Vaak kun je de minpunten van je zelf makkelijk opnoemen, maar zijn de pluspunten moeilijker te bedenken. Schrijf eens op wat je de afgelopen drie dagen hebt gedaan waar je tevreden over bent en geef jezelf een compliment voor elk van die dingen.

Als je beide oefeningen regelmatig doet, zul je merken dat het steeds makkelijker wordt.

  • 1 op de 4 mensen krijgt psychische problemen

Feedback