Pak somberheid aan

Voel jij je vaak somber? Deze module biedt je eerste handvatten om je somberheid te verminderen. Je gaat onder andere aan de slag met:

• Niet-helpende gedachten (negatieve gedachten) omzetten naar helpende gedachten.

• Meer leuke activiteiten inplannen en structuur aanbrengen aan je dag.

Hoe kan je beginnen?

In een paar stappen kan je gratis en anoniem starten met je online training:

1. Maak een account aan in onze omgeving voor zelfhulp. Dit kan volledig anoniem. Wel hebben we een e-mailadres nodig, dit wordt niet gebruikt voor andere doeleinden.
2. Bevestig je nieuwe account via de link die je via e-mail hebt ontvangen.
3. Je ziet nu een scherm dat je aanmelding succesvol is. Log in via deze pagina en start met de training!

Meer informatie of vragen

Heb je vragen of kom je er niet uit? Twijfel je of zelfhulp iets voor je is? Je kunt altijd contact opnemen met onze informatieservice.