Als je zorgt voor iemand met psychische klachten, wordt er veel van je gevraagd. In deze module krijg je tips en trucs om anders om te gaan met de situatie, om meer balans aan te brengen in de zorg voor de ander en de zorg voor jezelf. Je kunt kiezen uit de volgende onderwerpen:
• Draagkracht en draaglast
• Grenzen aangeven
• Grip op gedachten en negatieve gevoelens
• Communicatie met je naaste/hulpverlener(s)
• Steun vinden
• Voor jezelf zorgen
Hoe kan je beginnen?
In een paar stappen kan je gratis en anoniem starten met je online training:
- Maak een account aan in onze omgeving voor zelfhulp. Dit kan anoniem. Wel hebben we natuurlijk een e-mailadres nodig, dit wordt niet gebruikt voor andere doeleinden.
- Bevestig je nieuwe account via de link die je via e-mail hebt ontvangen.
- Je leest nu op je scherm dat je aanmelding succesvol is. Log in via deze pagina en start met de training!
Meer informatie of vragen
Heb je vragen of kom je er niet uit? Twijfel je of zelfhulp iets voor je is? Je kunt altijd contact opnemen met onze informatieservice.
Zelfhulptraining volgen in de app
Deze zelfhulptraining is ook beschikbaar in de de app van Minddistrict. Na het aanmaken van een account kun je inloggen in de app en aan de slag gaan.