Systeemtherapie is een vorm van psychotherapie. Binnen deze therapie staat de omgang met mensen uit je omgeving centraal. Jouw familie, gezin, collega’s en vrienden vormen sociale systemen. Bij veel mensen is de familie of het gezin het belangrijkste systeem. Systeemtherapie wordt daarom ook wel gezins- en relatietherapie genoemd, hoewel systeemtherapie breder is dan dat. Docenten of hulpverleners kunnen bijvoorbeeld ook bij de therapie worden betrokken.
Elkaar begrijpen
Binnen de sociale systemen beïnvloeden mensen elkaar bewust en onbewust. Gedrag, verwachtingen en gevoelens ontstaan in wisselwerking met anderen. Deze wisselwerking verloopt alleen niet altijd soepel. Jij en je partner hebben bijvoorbeeld andere ideeën over de opvoeding van jullie kind of de omgang met jullie zieke (schoon)ouders. Het is soms moeilijk om elkaar te begrijpen. Je kunt hierdoor last krijgen van bijvoorbeeld stress of angst, of aanwezige psychische problemen worden versterkt of in stand gehouden.
Wanneer je psychische klachten hebt kunnen die ook invloed hebben op de mensen om je heen. Wanneer je bijvoorbeeld depressief bent, kan jouw partner zich onzeker, radeloos of boos voelen omdat jullie nooit meer iets samen ondernemen, dit kan jou weer negatief beïnvloeden.
Betrekken van naasten
Het betrekken van je naasten bij de behandeling kan dan uitkomst bieden. De klachten worden bekeken tegen de achtergrond van je omgeving en de mensen om je heen kunnen bijdragen aan de oplossing van de problemen die er spelen. Bij een kind met gedragsproblemen kan bijvoorbeeld naar de thuissituatie worden gekeken en kunnen de ouders en/of broers en zussen bij de gesprekken worden uitgenodigd, zodat de interactie binnen het gezin duidelijker wordt.
Waarom systeemtherapie?
Het doel van systeemtherapie is om je klachten en jullie problemen te verminderen of te verhelpen. Het is belangrijk dat jullie als betrokkenen beter leren omgaan met de klachten of problemen op een manier waarbij jullie je prettig voelen. Daarnaast is het doel van de therapie om elkaar beter te leren begrijpen, elkaar positief te leren beïnvloeden en te ondersteunen.
Systeemtherapie kan als losstaande behandeling worden toegepast en is ook effectief naast individuele vormen van psychotherapie.