Omgaan met een psychose
Wanneer je langdurig gevoelig bent voor psychosen kan dit veel invloed hebben op het leven van jou en je naasten. Het is daarom erg belangrijk om hulp te zoeken en je te laten behandelen. Wil je zelf beter omgaan met een psychose of wil jij als naaste beter omgaan met een psychose? Onderstaande tips kunnen je op weg helpen.
Tips voor jezelf
- Praat over je ervaringen met mensen die dicht bij je staan. Het is lastig om mensen te vertrouwen, maar het kan enorm opluchten om over je klachten en zorgen te praten.
- Psychosen zijn ziekteverschijnselen, net als andere ziekten. Je hoeft je hier echt niet voor te schamen. Heb je een psychose in het bijzijn van een ander en weet je niet meer wat er is gebeurd? Vraag dan of de ander het wil vertellen.
- Heb je stress, zoek dan ontspanning.
- Wees voorzichtig met alcohol en gebruik geen drugs.
- Zoek professionele hulp. Het is zeker mogelijk om te herstellen van psychosen of om beter met een psychose om te gaan.
- Zoek contact met lotgenoten. Het kan goed helpen om te praten met anderen die ook gevoelig zijn voor het krijgen van psychosen. In contact komen met lotgenoten kan bijvoorbeeld via de vereniging Anoiksis.
Tips voor naasten
- Lees meer over psychoses en schizofrenie. Dit kan helpen om iemand met psychosen beter te begrijpen en te helpen. De website van Ypsilon biedt vaak een goede opstap voor meer informatie.
- Probeer als naaste rustig en begripvol met iemand met psychosen om te gaan. Is je partner of kind verward, ga dan niet tegen psychotische ervaringen in en ga niet in discussie. Uit je begrip en verplaats de aandacht naar dagelijkse zaken zoals boodschappen doen, het huishouden of wandelen.
- Stimuleer iemand met een gevoeligheid voor psychosen om hulp te zoeken en behandelingen vol te houden.
- Licht zelf de huisarts in wanneer hulp wordt afgeslagen.
- Let goed op jezelf: omgaan met een psychose van een dierbare kan erg heftig zijn. Wordt het jou te veel of wil je er met anderen over praten? Maak dan een afspraak bij de huisarts of zoek contact met lotgenoten.